صحة و جمال
بشرتك و الخريف
بشرتك و الخريف
صحيفة المنتصف
يجب اتباع اسس العنايه الصحيحه بالبشره في هذا الفصل و ذلك لتتمتعي ببشره نضره و شابه ان فصل الخريف هو الوقت المناسب للتخلص من آثار الصيف المزعجه و تهيئه البشره لاستقبال عوامل الشتاء القاسيه لذلك عليكي اتباع الخطوات التاليه :
١-غسل الوجه صباحا و مساءا بغسول او صابون يحتوي على زيوت مرطبه.
٢-تقشير البشره اسبوعيا و ذلك باستخدام مقشر غني بالزيوت الطبيعيه بحيث يعمل على ترطيب و توحيد لون البشره.
٣-استبدال مرطبك اليومي بمرطب كريمي ذو كثافه عاليه و حافضي على استخدامه صباحًا و مساءً.
٤-لا تستغني ابدا عن واقي الشمس الخاص بك.
٥-التركيز على نظام غذائي صحي و تناول الفواكه و الخضروات خاصه الخيار حيث يحتوي على نسبه عاليه من المياه و احتواؤه على السيليكا التي تعزز رطوبه الجلد و مرونته.
٦-شرب كميات كافيه من الماء.
