بشرتك و الخريف

بشرتك و الخريف 

صحيفة المنتصف
يجب اتباع اسس العنايه الصحيحه بالبشره في هذا الفصل و ذلك لتتمتعي ببشره نضره و شابه ان فصل الخريف هو الوقت المناسب للتخلص من آثار الصيف المزعجه و تهيئه البشره لاستقبال عوامل الشتاء القاسيه لذلك عليكي اتباع الخطوات التاليه :
١-غسل الوجه صباحا و مساءا بغسول او صابون يحتوي على زيوت مرطبه. 

٢-تقشير البشره اسبوعيا و ذلك باستخدام مقشر غني بالزيوت الطبيعيه بحيث يعمل على ترطيب و توحيد لون البشره. 

٣-استبدال مرطبك اليومي بمرطب كريمي ذو كثافه عاليه و حافضي على استخدامه صباحًا و مساءً. 

٤-لا تستغني ابدا عن واقي الشمس الخاص بك. 

٥-التركيز على نظام غذائي صحي و تناول الفواكه و الخضروات خاصه الخيار حيث يحتوي على نسبه عاليه من المياه و احتواؤه على السيليكا التي تعزز رطوبه الجلد و مرونته. 

٦-شرب كميات كافيه من الماء.